1 हफ्ते में 5 से 10 इंच बाल कैसे बढ़ाये - Balo ko lamba karne ke gharelu nuskhe in hindi
1 हफ्ते में 5 से 10 इंच बाल कैसे बढ़ाये - balo ko lamba karne ke gharelu nuskhe Hindi me
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अपने बालों की अच्छी देखभाल करें
1 हफ्ते में 5 से 10 इंच बाल कैसे बढ़ाये Balo ko lamba karne ke gharelu nuskhe in hindi
बालों को तेजी से लम्बा करने घरेलु उपाय | balo ko lamba karne ka tarika hindi me (100% working)
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STEP 1 अपने बालों को धोने का तरीका बदलें - !!Balo ko lamba karne ke upay!!
कुछ फैक्टर्स जैसे आप कितनी बार अपने बाल धोती हैं
और उपयोग किये जाने वाले पानी का तापमान कितना होता ह,, आपके बालों की लम्बाई पर प्रभाव डालते हैं क्योंकि कई बार बाल धोने (मान लें कि हर रोज़ बाल धोने) से और बहुत अधिक गर्म पानी का उपयोग करने से बाल रूखे और कमजोर हो जाते हैं जिससे बाल टूटने लगते हैं और बालों का लम्बा और घना होना रुक जाता है | तो फिर इसका उपाय क्या है? इसका उपाय यह है कि एक सप्ताह में तीन बार से ज्यादा अपने बालों को न धोएं और आपके द्वारा सहन करने योग्य ठन्डे पानी से बाल धोएं |
अक्सर बहुत कम बार बाल धोने से बाल थोड़े चिकने या तैलीय दिखने लगते हैं | अपने स्कैल्प के द्वारा कम आयल का उत्पादन करने तक कुछ दिन तक एक हैट पहनें और चीज़ें संतुलित होने दें | लेकिन ऐसा लम्बे समय के लिए नहीं करना चाहिए |
अगर आपको ठन्डे पानी का शावर लेना पसंद नहीं है तो अपने नियमित शावर से अलग एक सिंक में ठन्डे पानी से अपने बाल धोएं | जब आप शावर लें तब अपने बालों को शावर कैप से ढँक लें |
STEP 2 ||Balo ko lamba karne ke tarike||
अपने बालों को धीरे-धीरे सुखाएं: क्या आप भी अपने बालों को टॉवल से झटक कर सुखाती हैं, गीले बालों में ब्रश करके उन्हें सुखाती हैं और ब्लो ड्राई करती हैं ? तो अच्छी तरह से समझ लें कि ऐसा करके आप अपने बालों को तोड़ती हैं ! इससे बालों के लम्बे और मज़बूत होने का तो कोई सवाल ही नहीं है क्योंकि आप गील बालों को बहुत बेदर्दी से हैंडल करती हैं | ऐसा सोचें कि आपके बाल एक अच्छे फैब्रिक से बने हुए कपड़े हैं जिन्हें आप ड्रायर में नहीं डालेंगी बल्कि सावधानीपूर्वक हवा में सुखायेंगी | इसी प्रकार का बर्ताव अपने बालों के साथ भी करें | बाल धोने के बाद, टॉवल से धीरे-धीरे थपथपाकर सुखाएं और हवा में अपने आप सूखने दें |
बाल गीले होने पर उनमे ब्रश न करें | इससे गील बाल खिंचते हैं और सूखे बालों की अपेक्षा आसानी जल्दी टूट जाते हैं | अगर आपको बाल सुलझाना ही हो तो उलझनों को सुलझाने के लिए धीरे-धीरे अपनी अँगुलियों और एक चौड़े दांत वाले कंघे का उपयोग करें |
विशेष अवसरोंन होने पर अपने बालों को ब्लो ड्राई न करें | ब्लो ड्राई करने से सच में कई बार बाल टूटने, रूखे होने और दोमुंहे होने के रूप में बालों की बहुत हानि होती है और इनकी मरम्मत आस्सनी से नहीं हो पाती और फिर आपको नए बालों के बढ़ने तक का इंतज़ार करना पड़ता है |
STEP *Balo ko lamba karne ke tips*
बालों पर कठोर केमिकल्स का उपयोग न करें: आपके द्वारा उपयोग किये जाने वाले शैम्पू और कंडीशनर बालों की वृद्धि को कम करने में योगदान दे सकते हैं | कई कमर्शियल शैम्पू में सल्फेट पाया जाता है जो आपके बालों से प्राकृतिक आयल को निकाल देता हैं इससे बालों की हानि होने लगती है | कंडीशनर में पाये जाने वाले सिलिकॉन्स (silicones) बालों पर केमिकल की परत चढ़ा देते हैं जिसे धोकर निकालने के लिए एक स्ट्रोंग शैम्पू की ज़रुरत पड़ती है | इस प्रकार के चक्र से सच में बाल झड़ने लगते हैं | नीचे बताया गया है कि इसकी बजाय आपको क्या कर सकते हैं:
अपने बालों को अंत में एक आखिरी बार स्ट्रोंग शैम्पू से धोएं जिससे शेष रह गया सिलिकॉन पोरी तरह से निकल जाए | इस बार कंडीशनर न लगायें, सिर्फ धीरे-धीरे बालों को सुलझाएं और हवा में सूखने दें |
कुछ दिनों के लिए अपने बालों को ब्रेक दें अर्थात् इनके साथ कुछ भी न करें-न इन्हें धोएं, न स्ट्रैट करें या किसी प्रोडक्ट्स का उपयोग भी न करें |
अगली बार बाल धोने क लिए एक प्राकृतिक शैम्पू का उपयोग करें | लेबल पढ़ें और ऐसे शैम्पू का उपयोग करें जिसमे केवल प्राकृतिक ऑयल्स और अन्य क्लीनजर ही पाए जाएँ, कोई केमिकल नहीं | अगर आप चाहे तो शैम्पू का उपयोग भी न करें, बिना शैम्पू के बाल धोएं |
कंडीशनर के साथ तनु किया गया एप्पल साइडर विनेगर का उपयोग करें | यह सच में बहुत बढ़िया काम करता है औ इसके सूखने के बाद विनेगर की गंध भी नहीं आएगी | एक डीप-कंडीशनिंग ट्रीटमेंट के लिए, नारियल तेल का उपयोग करें | आपके द्वारा पहले उपयोग किये जाने वाले केमिकल से भरपूर प्रोडक्ट्स की ओर अपना रुख बिलकुल नहीं करना चाहिए |
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Balo ko lamba karne ke desi nuskhe in hindi , ha friends its true really its posible with our how to grow your hair fast tips ,
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बाल झड़ना आम बात है। कहते हैं यदि दिन में करीब 100 बाल झड़ते हैं तो कोई परेशानी वाली बात नहीं, क्योंकि इतने ही बाल प्रतिदिन जाते हैं। लेकिन अगर आपके बाल इससे कहीं ज्यादा झड़ते हैं तो यह चिंता का विषय है।
Hair loss prevention आज हर किसी को कोई न कोई बालों की समस्या रहती हैं। लेकिन यदि आप अपने आहार में विटामिन बी की मात्रा बढ़ा देंगे तो काफी हद तक आपको इस समस्या से निजात मिल जाएगी। अपने बालों की किस्म के हिसाब से ही आपको अपने बालों को ट्रीटमेंट देना चाहिए। तभी वह प्रभावी ढंग से परिणाम देगा। बालों को काला, घना, सुंदर बनाने के लिए जानें कि बालों का झड़ना कैसे कम हो।
क्यों झड़ते हैं आपके बाल Balo ka zhadna ek normal problem he , to yaha aap balo ko zhadne se kaise roke padenge
कुछ अध्ययनों में यह देखने को मिला कि पुरुषों में गंजेपन का कारण अक्सर आनुवांशिक होता है, जबकि स्त्रियों में बाल झड़ने के मुख्य कारण तनाव या मानसिक परेशानी होते है। साथ ही ज्यादातर लोगों में यह देखा गया है कि भारी तनाव के कारण उनके बाल झड़ते हैं। इसके अलावा नहाने के बाद लोग अक्सर अपने बालों को सुखाने के लिए हेयर ड्रायर की मदद लेते हैं। लेकिन कई अध्ययन से पता चला है कि रोजाना इस तरह से बाल सुखाना बाल झड़ने का कारण बन सकता है। साथ ही लगातार अपने बालों को सीधा या घुंघरेला बनाने के लिए किए जाने वाले ट्रीटमेंट से भी बाल झड़ते हैं। बाल झड़ने की एक बड़ी वजह एधिक मात्रा में जंक फूड का सेवन भी है। जंक फूड पर ज्यादा निर्भर रहने से पोषण संबंधी कमी होने लगती है, जो कि गंजेपन का कारण हो सकता है। वहीं खानपान का एनीयमित होना व ठीक तरह से ध्यान न देने से भी बाल बड़ी मात्रा में झड़ते हैं।
बालों को झड़ने से रोकने के लिए कुछ उपाय (Balo ka zhadna kaise roke yani ki baal lambe karne ka tarika aapko hum batayenge
कुछ लोग बालों में बार-बार कंधी करते हैं,ये सोचकर कि इससे बाल लंबे होंगे या फिर बाल सुलझें रहेंगे लेकिन आपको बता दें इससे भी कई बार बाल झड़ते है। आपको बालों को दिन में कम से कम 2-3 बार कंधी करें, इससे आपके बाल कम से कम उलझेंगे और बाल कम टूटेंगे। यानी बाल सुलझे भी रहेंगे और बालों के टूटने का डर भी खत्म।
बालों को झड़ने से बचाने के लिए आपको अपने बालों को धूप से बचाना चाहिए। जब भी आप बाहर धूप में जाएं तो अपने साथ छाता लेकर जाएं या फिर अपने बालों को कपड़े से पूरी तरह ढक लें।
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बहुत गर्म पानी से बाल ना धोएं, वरना आपके बाल अधिक खराब हो जाएंगे और जल्दी टूटने लगेंगे।
बालों को टूटने से बचाने के लिए आपको डाइट में प्रोटीन, आयरन, जिंक, सल्फर, विटामिन सी, के अलावा विटामिन बी से युक्त खाघ पदार्थ भरपूर मात्रा में लेने चाहिए।
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बालों को टाइट बांधना, हॉट रोलर्स व ब्लो ड्रायर व आयरन के ज्यादा इस्तेमाल करने से भी बाल डैमेज हो जाते हैं। इसीलिए कोशिश करें कि बालों को प्राकृतिक ही रहने दें और बालों पर बहुत ज्यादा एक्सेपेरिमेंट करने से बचें।
बालों को सही पोषण न मिलने से भी बाल झड़ने लगते हैं, ऐसे में बालों को झड़ने से बचाने के लिए समय-समय पर बालों में मेंहदी लगानी चाहिए या फिर बालों को पोषण देने के लिए दही भी लगा सकते हैं।
बालों को मजबूत बनाने और टूटने से बचाने के लिए आपको सप्ताह में कम से कम दो बार बालों की जड़ों में आंवला, बादाम, ऑलिव ऑयल, नारियल का तेल, सरसो का तेल इत्यादि में से कोई एक लगाना चाहिए। इससे बालों का झड़ना, बाल पतले होना, डैंड्रफ, दोमुंहे बाल व उम्र से पहले बालों का सफेद होने जैसी प्रॉब्लम्स से निपटा जा सकता है।
बालों के लिए प्रयोग होने वाले उत्पाद जैसे शैंपू, कंडीशनर इत्यादि प्रॉडक्ट्स अच्छी क्वालिटी के ही प्रयोग करने चाहिए। इससे बाल अच्छे होंगे और टूटने से बचेंगे।
बालों पर कलर करने से भी बाल खराब हो जाते हैं और जल्दी टूटने भी लगते हैं। इसीलिए बालों को कलर करने से पहले ध्यान रखें कि डाई में अमोनिया की मात्रा कम से कम हो यानी आप प्राकृतिक कलर को ही बाल कलर करने के लिए चुनें। इससे आपके बाल प्रभाव ढंग से हेल्दी् और स्वस्थ रहेंगे।
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