बालों को तेजी से लम्बा करने के चमत्कारिक उपाय - How to Grow Your Hair Fast
how to make your hair grow faster
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बालों को तेजी से लम्बा करने के चमत्कारिक उपाय हा दोस्तों ये अभी तक की सबसे अछि विडियो हे जिसमे हम आपको बालो को तेजी से लंबे , काले और चमकदार करने के सभी उपाय , नुस्खे , टिप्स बताएँगे
आपको बहुत ही सरल बहस में समझेंएग ओके फ्रेंड्स
ये विडियो चार भागो में हे इस विडियो को हमने चार भागो में बनता हे
पहले हम आपको बालो को बड़ा करने के १० बहुत ही अच्छे और बहुत ही सरल उपाय बतायेगे
स्टेप २ में आपको बालो को जल्दी बढ़ाने बाले खाने भोजन के बारे में बताएँगे की क्या क्या खाने से आपके बालो की ग्रोथ जल्दी होगी
स्टेप ३ में आपको आपके बालो को लेकर कुछ बहुत ही इम्पोर्टेन्ट साबधानियॉ बताएँगे और इसे आप बहुत ही धयान से सुनियेगा ठीक हे
स्टेप ४ में हम आपको एक बहुत ही सरल योग या व्यायाम बताएँगे जिसे आपको अछि तरह सुनना हे की कैसे सही तरह से व्यायाम करे ओके
तो चलिए अब आपको सीधे बताते हे पहले की बालो को कैसे बढ़ाये जल्दी से
और हां दोस्तों हमारे चैनल को सब्सक्राइब कीजिये विडियो के निचे लाल कलर की subscribe बटन पर क्लिक करे
how to make your hair grow faster : ha dosto is video me baal badhane ke tarike aise 10 tarike bataye gaye he jo apke balo ki
growth ko fast se faster kar denge , in home remedies for hair ko janne ke liye aap pora video dekhe or samjhe
बालों को तेजी से लम्बा करने के चमत्कारिक उपाय ( Hair Growth Tips in Hindi)
स्टेप 1 - सबसे पहले हम आपको बताते हैं बालों को लंबा करने के 10 चमत्कारिक उपाय
1. सरसो तेल और लोकी का लेप - Sarso Ka Tel or Lauki Ka Lep (How to Grow Your Hair Fast & Naturally)
आजकल इस ज़माने मे मॉडर्निटी की वजह से बहुत सारी लड़कियों और औरतों ने अपने बलों मे सरसो का तेल डालना ही बंद कर दिया है. आज हम आपको बताने जा रहे हैं की केसे आप अपने balon ko ghana बना सकती हैं सरसो के तेल के सही इस्तेमाल से.
500 ग्राम सरसो का तेल लें, उसको एक कड़ाई मे डालकर अच्छे से गरम करें. अब उस तेल मे लगभग 650 ग्राम बारीक कटी हुई लोकी डालें. अच्छे से पकने दें और कुछ देर के बाद गॅस बंद कर दें. अब आपके पास एक गढ़ा लेप पेस्ट तैयार है. जब वो सुख जाए तो उसको अच्छी तरह अपने balon ki jadon me lagaye. अगले कुछ दिन यही करें और उसके बाद फ़र्क देखें.
sarso oil ek acha nuskha he apne balo ko lamba karne ka
2. रोजाना धुलाई - Roj Bal ko Dhoye
जिस तरह से baal me tel लगाना जरुरी है उसी तरह से bal ki safai और धुलाई भी बहुत जरुरी है. अगर आपके baal lambe हैं तो उन्हें हफ्ते में दो बार जरुर धोएं. आपके सिर की सफाई बहुत जरुरी है जिससे जड़ों को सांस लेने की जगह मिल सके.
hum apko hair growth tips bata rahe he to video like kar dijiye
3. खीरा - Khira (kakri) and एलोवेरा
खीरे में सिलिकन और सल्फर की मात्रा अधिक होने के कारण इसके इस्तेमाल से bal teji se badhne लगते हैं. इसके लिए खीरे के रस से अपने बालों को धोएं या फिर खीरा, गाजर और पालक सबको मिक्स करके इनका रस पीने से बाल बढ़ते हैं.
pori video ko dekher aapko samjh ajayega ki how to grow your hair fast
4. चुकंदर का रस - Chukandar Ka Ras
चुकंदर Bal or Twacha के लिए बहुत अच्छी होती है. इसमें प्रोटीन, विटामिन बी व् सी, कैल्शियम, आयरन, पोटेशियम, मैग्नीशियम, फोस्फोरस होता है. इसका रस पिने से आपके Baal Ki Growth बहुत अच्छी होती है, साथ ही इसके पिने से शरीर में खून बढ़ता है, Twacha Glow, लालिमा आती है. मिक्सी में इसके टुकड़े डालकर इसे पीस लें इस छान कर, रस निकाल लें. इसमें गाजर, ककड़ी, मिलाकर भी बना सकते है. ये एक बहुत ही हेल्थी ड्रिंक है, जिसे पिने से शरीर को सारे पोषक तत्व मिलते है.
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5.अंडा - Anda (eggs)
अंडे में प्रचूर मात्रा में प्रोटीन, सेलेनियम, फास्फोरस, जिंक, आयरन, सल्फर और आयोडीन होता है, जो हमारे बालों को झड़ने से बचाते हैं. अंडे में मौजूद पोषक तत्व बालों के लिए भी फ़ायदेमंद होते हैं. ये पोषक तत्व baal ko lamba करने में भी मदद करते हैं.
balo ko lamba or chamakdar karne ki long hair tips in hindi me he
6. उचित आहार - Uchit Ahar(eat complete diet)
धूल और प्रदूषण के प्रभाव से सिर के बाल रूखे और बेजान से हो जाते हैं. कभी कभी हम अपने लाइफ में इतने बिजी हो जाते है की हमे अपने सही diet का बिलकुल भी ध्यान नहीं रहता है.और खाने-पीने की कमी से भी आपके Baal Girna लगते है. इसलिए आप अपने diet पर खास ध्यान दे. हमारे बालो को Vitamins, Minerals, और protein से भरा आहार की जरुरत होती है जैसे :- आवला, गाजर, Oats, पालक, सलाद, कुरित अन्न, मौसमी और सोयाबीन का अधिक सेवन करना चाहिए. इससे आपके Bal Ka Tutna कम होगा और बाल घने होंगे.
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7. तनाव से बचे बालों को बढ़ाने के लिए – बालों के झड़ने- गिरने और टूटने की बड़ी वजह तनाव है इसलिए हमेशा तनाव से मुक्त रहने की कोशिश करनी चाहिए.
8. लम्बे बालों के लिए स्कैल्प (बालों की जड़ो) की मसाज (hair massage)- नारियल तेल के फायदे को हम भूलते जा रहे हैं. बालों की मजबूती के लिए नारियल तेल काफी फायदेमंद है. रोजाना अगर हम 15 मिनट तक बालों की मसाज नारियल तेल से करें तो बाल सिल्की तो होंगे ही, बालों का झड़ना भी बंद हो जाएगा.
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9. मेथी उपयोगी चीज है और घर में उपलब्ध भी हो जाती है । आप मेथी के दानो को पीस कर अपने बालों में लगाये और या फिर किसी भी तेल में मिला कर के इसको बालों में लगाये और फिर अच्छे से साफ़ पानी से धो ले । बालों को लम्बा करने के लिए यह बहुत ही उपयोगी नुश्खा है ।
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10. आंवला (ambla) - आंवला बालों के फायदे के लिए सर्वोत्तम औषधि है ।थोडा सा काला तिल, आंवला चूर्ण, ब्राम्ही चूर्ण का मिश्रण बना ले और फिर उसमे थोडा सा चीनी मिला लेऔर रोज इसका सेवन करे,और बाल घने के साथ साथ लम्बे होते है ऐसा करने से बालो में चमक आती है ।
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baal ko kaise lamba kare ye sabhi tips aapko batayengi and yeto sirf bal badane ke upay thode hi he pori video me apko bahut kuch milega
see some more videos
balo ko teji se lamba karne ke chamatkari upay : https://www.youtube.com/watch?v=cMXR98clVTs
5 se 10 inch baal kaise badaye : https://www.youtube.com/watch?v=kYveE2rmJmg
1 hafte me baal kaise lambe kare : https://www.youtube.com/watch?v=yWfOPVl4XnM
7 dino me 3 se 4 inch baal badaye : https://www.youtube.com/watch?v=B5iqIwWZfa8
बल लंबे करने के ये कुछ नए उपचार है जो आपको करने चाहिए क्योंकि इनमें बालों की ग्रोथ एंड हेल्थ से रिलेटेड सारी टिप्स हे
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step 2 - अब हम आपको बतेयेंगे कैसा आहार आपको लेना चाहिए बालों की सही ग्रोथ के लिए (take a good diet)
ऐसे भोजन का सेवन करें जिससे की आपके बाल घने हो कई बार बाल पतले होना एक संकेत होता है की आपको सही मात्रा में पोषक तत्व नहीं मिल रहें हैं। स्वस्थ मजबूत बालों के लिए अच्छा संतुलित आहार लेना जरूरी है।
यह सुनिश्चित करें की आप अपने में आहार बहुत सारा प्रोटीन लें रहें हैं- प्रोटीन के लिए मछली, चिकन, फलियाँ और दुबले मांस का सेवन करें।
बालों के पोषण के लिए विटामिन बी (vitamin B) भी आवश्यक है। जिसके लिए यह सुनिश्चित करें की आप बहुत सारे फल और सब्जियाँ खा रहें हैं।
घने बालों (curly hair) के लिए सम्बंधित आहार लें: आप बालों को घना बनाने के लिए विशेष रूप से तैयार खुराक भी खरीद सकते है जिसमे की पोषक तत्व होते है,और जो की बालों को घना बनाते है। उनमे समान्यतः बायोटिन, मछली का तेल, प्रोटीन और विटामिन होते हैं। यदि आपका लक्ष्य बालों को घना बनाना है तो प्रीनेटल विटामिन (Prenatal vitamins) भी अच्छे हैं
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स्टैप 3 - अब दोस्तों हम आपको बताने जा रहे हे बालो को लेकर 5 बहुत जरूरी साबधानियॉ (hair disclaimer for hair growth)
अपने बालों पर केमिकल का उपयोग न करे
अपने बालों को घना बनाने की कोशिश में आपको कई सारे शैम्पू और कंडीशनर मिलेंगे, जो आपके बालों को लंबा और घना करने का दावा करते है। दुर्भाग्य से बहुत से ऐसे उत्पाद समस्या को और बढ़ा देते है। कुछ सामाग्री को ध्यान में रखें। अपने बालों को घना बनाने के लिए, उन्हें नुकसानदायक रसायनो से न धोए।
कंडीशनर जिसमे की सिलिकॉन हो, वो घने बाल वाले लोग उपयोग कर सकते है, लेकिन वो बालों के प्रकार पर निर्भर करता है। जिनके बाल पतले है उससे वो और पतले दिखाई देंगे, पहले की तुलना में और अधिक सीधे और पतले हो जाएंगे। सिलिकॉन को बालों से किसी तेज शैम्पू का इस्तेमाल करके ही निकाल सकते है, लेकिन इस शैम्पू से बालों को नुकसान पहुँच सकता है
अपने बालों को बहुत सावधानीपूर्वक सुखाएँ
बालों को धोने के बाद तौलिये से लपेटकर न बाँधें- ऐसा करने से बाल टूटते हैं। यदि बाल घने हो, तो इन्हें ध्यान से तौलिये से धीरे धीरे सुखाएँ और बाद में हवा से सूखने दें। प्राकृतिक तरीके से बालों को सुखाना आसान है,और इसके परिणाम भी बहुत अच्छे है।
तनाव कम करने का प्रयास करें: तनाव भी बाल झड़ने का एक कारण है। अपने जीवन में तनाव कम करने की कोशिश करें और आप देखेंगे की धीरे धीरे आपके बाल झड़ना कम हो जाएंगे।
प्राणायाम करें: प्राणायाम से आपको तनाव दूर करने में सहायता मिलेगी और अगर आपके बालों का झड़ना तनाव से सम्बंधित है तो आपको इससे निश्चित ही फायदा होगा
महीने में एक बार अपने बालों को ट्रिम करें।
सिर पर स्कार्फ बाँधने के लिए सिल्क का स्कार्फ उपयोग करें न की कॉटन का।
कस कर छोटी न बांधें, इससे बालों की जडें कमजोर होती हैं।
बालों को उलझने से बचाने के लिए सोने से पहले चोटी बना कर सोयें।
एयर कंडिशंड ऑफिस में काम करने और फिर बाहर गर्मी में निकलने से अकसर स्कैल्प में इचिंग और ड्राइनेस महसूस होने लगती है। यह डैंड्रफ का संकेत है। इसलिए ऐसा होने पर एंटी डैंड्रफ शैंपू का इस्तेमाल करें। अगर सिर्फ रूखापन हो तो हाइड्रेटिंग शैंपू का इस्तेमाल करें।
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स्टैप 4 - बालों को तेजी से बढ़ाने के लिए आपको एक बहुत सी सिंपल सा व्यायाम करना होगा जिससे आपके बालों की नैचुरली आपकी ग्रोथ बढ़ेगी
शीर्षासन योग हैं लम्बे बालों के लिए असरदार (shirshasan yoga)
जैसा कि इस आसन के नाम से ही पता चलता है कि ये सिर का आसन है इसमें सिर नीचे और पैर ऊपर कर इसे किया जाता है.
शीर्षासन हमारे बालों के लिए बहुत ही असरदार आसन है इसे करने से रक्त संचार हमारे सिर की ओर होता है जिससे हमारे बालों को पोषण मिलता है
इस आसन को करने के लिए के सर्वप्रथम दरी बिछा कर समतल स्थान पर वज्रासन की स्तिथि में बैठ जाएं।
इसके पश्चात आगे की ओर झुककर अपने दोनों हाथों की कोहनियों को जमीन पर टिका दें।
अब अपने दोनों हाथों की उंगलियों को आपस में जोड़ लें।
फिर सिर को दोनों हथेलियों के बीच में धीरे-धीरे रखें।
इस वक्त सांस सामान्य रखें।
सिर को जमीन पर टिकाने के पश्चात धीरे-धीरे से शरीर का पूरा भार सिर पर छोड़ते हुए शरीर को ऊपर की उठाये|
शरीर का भार सिर पर लें और शरीर को सीधा कर लें।
शरीर की इस अवस्था को शीर्षासन कहा जाता है।
यह आसन सिर के बल किया जाता है इसलिए ही इसका नाम शीर्षासन है|
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