हस्तमैथुन रोकने के उपाय Do Man/Women Masturbate? Yes or No Stop Masturbation Addiction, ha dosto iss video me
हस्तमैथुन के नुकसान or hastmaithun rokne ke upay batayenge jinhe science ne mana,
हस्तमैथुन की लत छोड़ने के 11 घरेलु उपाय jo apko muth marne kaise chode (how to stop masturbation addiction) batayenge
aajkal muth marne ki lat sabhi ko he, ladki hi nahi ladkiyo mebhi muth marne ki aadat bud rahi he or hamare
youth generation is kam ko roj roj karke apni body ko kamjor(weak body) bana rahi he, masturbate karna bura nahi he, but masturbate habbit bahut buri chege he,
jo logo ko under se khaye ja rahi he to hum apko is video me bahut hi simple solution denge masturbation/muth marna chodne ki tips batayenge
ye he hamare हस्तमैथुन की लत/आदत छोड़ने के 11 घरेलु उपाय जिन्हें विज्ञानं ने माना !
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फ्रेंड्स लड़के और लड़कियों की खासकर लड़को बड़ी प्रॉब्लम का इलाज अब संभव होने जा रह हे है ये कोई शारीरिक बीमारी नहीं हे पर मानसिक बीमारी बन चूँकि हे मुठ मरना कैसे छोड़े इसका इलाज अब संभव हे बस आपको इस विडियो को पोर देखना हे
ताकि आप इस विडियो में बताये गए सभी उपाय अच्छे से कर सके दोस्तों हस्तमैथुन रोकने के ये नुस्खे इतने जानदार हे की आप अगर सिर्फ एक महीना ही इन उपचार को अपनाओगे तो ही हस्तमैथुन की लत छूट जाएँगी
आइये चलिए बताते के आपको हस्तमैथुन की लत कैसे छोड़े इन उपयो को विज्ञानं के द्वारा ही अपनांए गया हे
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ke sath sath hi hastmaithun ki jo lut aapko saalo se he use chudane mebhi help karenge to aap tayar he muth marna chodne ke liye
STEP 1. किसी भी उकसावे से बचे
हस्तमैथुन की लत छोड़ने के लक्ष्य में जब आप बहुत समय तक हस्तमैथुन करने से खुद को रोक लेते है तब आपको बहुत अच्छा महसूस होने लगता है तथा आपका कॉन्फिडेंस भी बढ़ने लगता है. परन्तु इस लत के कारण आपका मन आपको हस्तमैथुन करने के लिए उकसाता रहता है.
तब उस समय आपको चाहिए कि आप इस उकसावे से बचे. उस समय यह समझे कि यह 5 मिनट का मजा आपके पिछले कई दिनों कि मेहनत को बर्बाद कर सकता है. इसलिए ऐसे आकर्षण वाले समय से दूर ही रहे.
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STEP 2. अपनी गलतफहमियां दूर करे
कुछ लोगो को ऐसा लगता है कि दूध पी लेने से या चिकन (मीट) खा लेने से हस्तमैथुन करने में कुछ भी गलत नहीं होता. इस चक्कर में वो लोग एक ही दिन में कई बार हस्तमैथुन करने लग जाते है. जो उनके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाता है. ऐसा कर लेने से आपको बिल्कुल भी फायदा नहीं होगा.
इसलिए मैं आपको यही राय दूंगा कि आप ऐसी फैली गलतफहमियों से दूर ही रहे और हस्तमैथुन करने से बचे.
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STEP 3. बुरे समय के लिए तैयार रहे
हस्तमैथुन पर हुए कई सर्वे में यह बात कई बार सामने आ चुकी है कि अक्सर लोग हस्तमैथुन तब अधिक करते है जब वे बहुत अधिक तनाव (Stress) में होते है या उनका मन उदास होता है. ऐसे दबाव वाले Time में व्यक्ति खुद को Happy रखने और अपने मूड को ठीक करने के लिए हस्तमैथुन का सहारा लेता है.
इसलिए आप ऐसे दबाव वाले समय में खुद को हस्तमैथुन से दूर रखने के लिए पहले से कोई स्ट्रेटेजी बना ले. आप ऐसे समय में अपना ध्यान कही और जगह लगा सकते या आप अपना पसंदीदा कार्य कर सकते है. ऐसा लगातार Practice करने से आपको हस्तमैथुन को रोकने में काफी मदद मिलेगी.
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STEP 4. नशे से दूर रहे
नशा हमारे समाज में एक बहुत ही बुरी चीज मानी जाती है. जो उचित भी है क्योंकि नशा (Nasha) घरो को उजाड़ देता है और जो व्यक्ति नशा करता है वह कभी भी अपनी ज़िन्दगी में खुशियाँ नहीं पा सकता. वह व्यक्ति नशे का इतना आदी हो जाता है कि उसे नशा धीरे – धीरे बर्बाद करने लगता है.
नशे के कई दुष्प्रभाव तो है ही साथ ही साथ जो व्यक्ति नशे से धुत रहता है वह कई अपराधो को भी अंजाम देता है. जब हम नशे में होते है तब यह नशा हमारी उत्तेजना को बढ़ावा देता है. जिस कारण हम इस नशे के वशीभूत होकर हस्तमैथुन कर लग जाते है. इसलिए हमेशा नशे से दूर ही रहे.
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STEP 5. भरपूर पानी पिए Drink a lot of water
अगर आप स्वयं में आत्म – नियंत्रण चाहते है तो अधिक मात्रा में पानी पीजिये (drink of water) पानी पीने का best times सुबह होता है. खाना खाते वक्त ज्यादा पानी न पिए बल्कि तब पिए जब आप कुछ नहीं खा रहे होते है.
जब भी आपके मन में बुरे ख्याल आये तब आप पानी पिए. ऐसा करने से आपका माइंड थोड़ा Fresh हो जायेगा. जिससे यह आपको हस्तमैथुन से दूर रखेगा.
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STEP 6. व्यायाम करे Do Exercise
व्यायाम करना हमें कई प्रकार के फायदे देता है. व्यायाम हमें स्वस्थ रखता है तथा इससे हमें बीमारियों से लड़ने में भी काफी Help मिलती है. अपने daily Rootin में व्यायाम को शामिल करे. लगातार exercise करने से हमारे मांसपेशियों को लाभ मिलता है तथा इससे हमारा रक्त का संचार भी बड़ी तेजी से होता है.
इसके अलावा यह आपकी इच्छाशक्ति को बढायेगा. आप दौड़ लगाये, रस्सी से कूदे, वजन उठाये या अपने दोस्तों के साथ खेले. जब आपकी will Power बढ़ेगी तो आपको अपनी बुरी लत से भी छुटकारा मिलने लगेगा.
STEP 7. व्रत रखे Use Fasting
व्रत रखने से हमारे सारे शरीर (body) को आराम मिलता है. इसके साथ ही यह हमारी मांसपेशियों को भी आराम कराता है. जिसका प्रमुख फायदा (benefit) हमें यह होता है कि हम खाने को आसानी से पचा पाते है और प्राकृतिक रूप से भोजन का आनंद (enjoy eating) लेते है.
व्रत रखना हमें थोड़े से समय में बहुत लाभ पहुंचा देता है. व्रत रखना एक ऐसा तरीका है जो आपको मनचाहा रिजल्ट (results) पाने की तीव्र इच्छा (desire) देता है. इससे मन शांत रहता है और गंदे विचार (Gande vichar) भी मन में प्रवेश नहीं कर पाते है. इसलिए जब कभी भी समय हो Fast जरुर रखे.
STEP 8. जल्दी उठे और जल्दी सोये
प्रकृति का नियम है कि रात को जल्दी सो जाए और सुबह जल्दी उठ जाए किन्तु वर्तमान माहौल में ठीक इसका उल्टा हो रहा है. Actualy रात का समय हमें कई सेक्स प्रलोभनों की ओर आकर्षित करता है. इसलिए इससे बचने के लिए जरुरी है कि आप रात को जल्दी सो जाए. जिससे आप इन विचारो से बचे रहेंगे.
मेरा यह मानना है कि अधिकतर लोग हस्तमैथुन रात को अपने बिस्तर पर सोते समय ही करते है. इसलिए अगर आप रात को जल्दी सो जाओगे तो इससे आप हस्तमैथुन पर बहुत हद तक लगाम जरुर लगा दोगे.
STEP 9. दूसरे लोगो की मदद करे Help other people
दूसरे लोगो की मदद करना, मानवता का यह गुण अगर आपमें आ गया तो आप भी महानता की श्रेणी में गिने जायेंगे. जब कभी भी आपको समय मिले तो उन जरुरतमंद लोगो की सहायता जरुर करे जो खुद अपनी Madad करने में सक्षम नहीं होते है. इसके अलावा भी आप अपने से छोटे बच्चो के साथ अपना अनुभव और ज्ञान Share कर सकते है.
वही अगर आपको कोई हस्तमैथुन कि लत से परेशान कोई भी व्यक्ति मिले तो आप उसको भी इस समस्या से निजाद पाने के Upay बता सकते है. अगर आप दुसरो की हेल्प करोगे तो इससे आपको भी शांति व संतुष्टि मिलेगी और आपका आत्मविश्वास भी काफी बढ़ जायेगा.
STEP 10. सकारात्मक सोच रखे
हर सफल व्यक्ति के पीछे उस व्यक्ति की सकारात्मक सोच का अहम रोल होता है. जब व्यक्ति पॉजिटिव थिंकिंग रखता है तब उसके लिए हर चीज आसान होजाती है और वह प्रत्येक चीज को अच्छे तरीके से करता है. इसलिए आपके लिए हस्तमैथुन की लत से लड़ने के लिए Positive Thinking रखना जरुरी है.
जब भी आप दुखी हो या आपको असफलता मिले तब आप अपनी सोच सकारात्मक रखे. सकारात्मक सोच आपको हस्तमैथुन को रोकने में काफी लाभ प्रदान करेगा.
STEP 11. खुद को पुरस्कार न दे
कई ऐसे भी लोग होते है जो थोड़ी सी सफलता प्राप्त करने के बाद अपने लक्ष्य से भटक जाते है. ऐसे ही हस्तमैथुन के जो आदी होते है वे भी थोड़ी सफलता (Saflata) मिलने पर खुद पर कण्ट्रोल नही कर पाते है.
अगर आपको हस्तमैथुन न करे हुए 15 दिन या 20 दिन हो गये तो उसके बाद यह बिल्कुल भी न सोचे कि मैंने इतने समय तक हस्तमैथुन नहीं किया तो आज एक बार कर लेता हूँ.
मतलब अपनी थोड़ी सी सफलता की ख़ुशी में आप वह न करे, जिसके लिए आप इतने दिन से मेहनत कर रहे है. अपने आपको ऐसा पुरस्कार न दे बल्कि इसके बजाय आप खुद को कुछ खाने कि चीजे या friends के साथ time spend करे.
text by nayichetna dot com
Do Masturbate? Yes or No | हस्तमैथुन रोकने के उपाय | Stop Masturbation Addiction | हस्तमैथुन के नुकसान
Do Masturbate? Yes or No | हस्तमैथुन रोकने के उपाय | Stop Masturbation Addiction | हस्तमैथुन के नुकसान
हस्तमैथुन करना कोई बुरी बात नहीं होती और इसे करना नार्मल होता है। हालाँकि अत्यधिक करना नुकसान दायक हो सकता। वैज्ञानिकों द्वारा किये गए कुछ शोधों के आधार पर मैंने एक पोस्ट लिखी है जिसे आप पढ़ सकते हैं - हस्तमैथुन के फायदे और नुकसान
Thank you for sharing this information. hum aapko bata de ki hasthmethun karne se abhi to koi problem nhi hota but baad me ja kar ye bahut hi nukshan dayek ho sakta hai or yah sex power kami ke karn pata nhi hone ke karn hota hai
हस्तमैथुन करना कोई बुरी बात नहीं होती और इसे करना नार्मल होता है। हालाँकि अत्यधिक करना नुकसान दायक हो सकता। वैज्ञानिकों द्वारा किये गए कुछ शोधों के आधार पर मैंने एक पोस्ट लिखी है जिसे आप पढ़ सकते हैं -
ReplyDeleteहस्तमैथुन के फायदे और नुकसान
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ReplyDeleteThank you for sharing this information. hum aapko bata de ki hasthmethun karne se abhi to koi problem nhi hota but baad me ja kar ye bahut hi nukshan dayek ho sakta hai or yah sex power kami ke karn pata nhi hone ke karn hota hai
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