लिंग को मोटा, बड़ा, कठोर और 6 से 8 इंच तक लंबा करने के तरीके | 1 हफ्ते में लिंग का साइज 3 से 5 बढ़ाने के तरीके

लिंग को मोटा, बड़ा, कठोर और 6 से 8 इंच तक लंबा करने के तरीके | 1 हफ्ते में लिंग का साइज 3 से 5 बढ़ाने के तरीके

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लिंग को बड़ा, लम्बा और मोटा करने के उपाय  हा दोस्तों ये वीडियो 4 पार्ट्स में हे पहली स्टेप में हम आपको लिंग बड़ा करने के तरीके सिखाएंगे फिर लिंग की केयर कैसे करे?

फिर कुछ एक्सरसाइज़ेस और डाइट बताएँगे तो दोस्तों विडियो अगर आप पोरी देखोगे तभी आप अपने लिंग को बड़ा और मोटा कर सकते हे?

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मसाज (ling massage) कीजिए

लिंग को मोटा, बड़ा, कठोर और 8 से 10 इंच तक लंबा करने के तरीके | 1 हफ्ते में लिंग का साइज 4 से 5 बढ़ाने के तरीके

ling bada karne ka oil : तेल जैसे बादाम आयल, सरसों का तेल, ऑलिव आयिल से आप हफ्ते में 2 बार अपने लिंग की हल्के हाथो से 5 से 10 मिनिट्स तक मसाज कीजिए| इससे आपके लिंग में ब्लड सर्क्युलेशन अच्छा होगा और आपके लिंग की लंबाई और मोटाई में भी फर्क पड़ेगा| साथ ही इससे पुरषों में होने वाला स्तम्भन दोष  भी दूर रखने में मदद मिलेगी|



Smoking छोड़ दें

सिगरेट में पाये जाने वाले पार्टिकल आपके नसों को ब्लॉक कर देता है जिसके कारण शरीर के सभी हिस्सों में ब्लड अच्छे से नहीं पहुँच पता और लोग शीघ्रपतन, लिंग आकार में कमी, लिंग में कसाव न आना जैसे रोग से ग्रसित हो जाते हैं। इसलिए स्मोकिंग करना पूरी तरह से बंद कर दें। सिगरेट पीने की आदत से छुटकारा पाने के लिए पढ़ें ये होम्योपैथिक टिप्स।

नियंतर सिगरेट या बीडी पीने से हमारे फेफड़ों के pores block होने लगते हैं जिससे पर्याप्त oxygen खून तक नहीं पहुँच पाती। खून में oxygen कि कमी के कारन यह अंगों तक पर्याप्त oxygen नहीं पहुंचा पाता और अंगों की काम करने की क्षमता में कमी आने लगती है। इसका सबसे ज्यादा बुरा असर लिंग पर होता है। इसलिए smoking करना छोड़ दें।

ling bada karne ki exercise :

नियमित Exercise करें

कसरत जरूर करें – रोजाना कसरत करने से माँस-पेशियाँ मजबूत होती हैं और लिंग को भी बल मिलता है। रक्त-संचार लिंग में अच्छा होता है जिससे लिंग आकार बढ़ता है और लिंग में कसाव भी अच्छी आती है।

नियमित exercise करने से muscles मजबूत रहती हैं और मोटापा control में रहता है। इसके साथ ही रोजाना exercise करने से लिंग का छोटापन भी दूर होता है। Exercise करने से blood circulation increase होता है जिससे लिंग को पर्याप्त मात्रा में blood मिलता है और वह धीरे-धीरे अधिक बढ़ने लगता है।

lund bada karne ki diet :
लिंग को मोटा, बड़ा, कठोर और 6 से 8 इंच तक लंबा करने के तरीके | 1 हफ्ते में लिंग का साइज 3 से 5 बढ़ाने के तरीके

High Calorie Foods न खाएं

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ज्यादा fat और कैलोरी वाले खाने से दिल की बीमारी होने का खतरा तो रहता ही है साथ में लिंग के कमजोर और छोटे होने का खतरा रहता है। अधिक तेलिय युक्त भोजन का सेवन करने से और physical work कम करने से खून में cholesterol level बढ़ जाता है । यह अतिरिक्त cholesterol नसों में जमा होने लगता है और blood circulation को block करने लगता है। इससे लिंग को भी पर्याप्त खून नहीं मिल पाता। इसलिए मोटे और healthy लिंग के लिए junk food और तला भुना खाना बंद कर दें।

ज्यादा सब्जियों और फलों का सेवन करें

Anti-oxidant युक्त फल और सब्जियों का अधिक सेवन करें। यह नसों में मौजूद free radicals से लड़ते हैं और blood circulation को उन्नत करते हैं। इसलिए anti-oxidant युक्त फलों और सब्जियों का सेवन करके आप अपने लिंग को स्वस्थ और मजबूत बना सकते है और उसकी size को increase कर सकते हैं।

पेट का Fat कम करें

LING BADA KARNE KE UPAY HINDI ME pakke upay he ye

ज्यादा भरी-भरकम पेट होने से लिंग छोटा लगने लगता है, भले ही फिर वह बड़ा ही क्यों न हो। पेट की चर्बी अधिक होने से सम्भोग सुख का भी पूरा आनंद नहीं मिल पाता, इसलिए अपने पेट की चर्बी को कम करने की कोशिश करें। इसके लिए आप dieting, exercise और योगा का सहारा ले सकते हैं।

तनाव (Stress) कम करें



एक research के अनुसार जो पुरुष अत्यधिक तनाव लेटे हैं उनमें सम्भोग की उत्तेजना कम हो जाती है जिससे लिंग का size भी अपनी natural size से छोटा होने लगता है। तनाव की स्थिति में खून लिंग से वापस लौट जाता है जिससे उत्तेजना में कमी और sambhog के प्रति उदासीनता पैदा होती है। Performance का डर भी लिंग के छोटे होने का मुख्य कारन होता है।

Meditation for grow your panis

Meditation करें

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बहतर sambhog life के लिए meditation और योग करिए। नियमित meditation और योग करने से body में blood circulation बढ़ता है और दिमाग से stress कम होता है।

Body को Warm Up करिए



कम temperature penis की size को कम करता है। इसलिए शरीर को गर्म रखने के लिए warm shower लीजिये। इससे शरीर में खून का प्रभाह भी बहतर होगा और लिंग भी मोटा और बड़ा हो जायेगा।

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Ling Bada Karne Ka Ayurvedic Tarika



1) सुबह 2 छुहारे और 5-6 मुनक्के को एक गिलास दूध में डाल कर उबाल लें। उसके बाद उसमे एक चम्मच शहद मिलाकर सुबह खाली पेट इसका सेवन करें। ऐसा करने से वीर्य बनेगा और लिंग आकार में मोटा और लम्बा होगा।



2) काली मूसली को दूध में मिलाकर खाने से भी सेक्सुअल पावर बढ़ता है और लिंग बड़ा होता है।

ling bada karne ke gharelu upay in hindi for mens

3) धतूरा, कपूर, शहद और पारा इन सबको पीसकर लिंग पर लगाने से लिंग का आकार बढ़ता है और लिंग मोटा होता है।

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4) अश्वगंधा, सफ़ेद मूसली, सतावरी और मुलेठी इन सबको लेकर कूट-पीस कर चूर्ण बना लें और दूध के साथ सुबह और सोने से पहले लें। लिंग का आकार और सेक्सुअल पावर बढ़ेगा।



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हस्तमैथुन या अन्य किसी कारण जैसे शराब व नशे की बुरी आदत या छोटी सी उम्र मे अधिक मात्रा में संभोग करने से लिंग में ढीलापन, टेढ़ापन और छोटापन आ जाता है।

इन बुरी आदतों का लिंग पर बहुत अधिक प्रभाव तो पड़ता ही है इसके साथ वीर्य भी पतला हो जाता है। वीर्य धीरे शुक्राणु रहित होने लगता है

जिससे कभी कभी नपुसंक होने का खतरा भी हो जाता है। सामान्य रुप से ​पुरुष के लिंग की औसत लंबाई पांच से साढ़े छ: इंच की होती है।

फिर भी ऐसे पुरुष भी होते हैं जो अपने लिंग की लंबार्इ् मोटाई को लेकर ज्यादा चिंतित रहते हैं। लिंग के दोष के लिए कई वर्षों के अनुभव के बाद देसी जड़ी—बूटियों व स्वर्ण और

अन्य भस्मों के मिश्रण से देसी नुस्खा बनाया है जो लिंग दोष से परेशान रोगियों के लिए बहुत ही लाभकारी सिद्ध हो रहा है।

जमील शफाखाने के अनुभवी हकीमों की टीम ने इस नुस्खे के लिए विरल और मूल्यवान देसी जड़ी बूटी का चयन किया जो

तुरंत ही अपना असर पहले दिन से ही दिखाने लगती है। लिंग की मांसपेशियों में धीरे धीरे वृद्धि करती हैं और उसकी नसों में रक्त का संचार बढ़ाती हैं।

जिससे लिंग मजबूत कड़क और उसकी लंबाई मोटाई बढ़ जाती है। यह नुस्खा लगभग दो महीने खाना है यानि साठ दिन में [ लिंग 2 से 3 इंच लंबा और मोटा हो जाता है ]

रोगी का लिंग पहले से मजबूत कड़क हो जाता है। याद रहे कि इस नुस्खे का असर पुरे जीवन के लिए होता है रोगी यह न समझे की दवाई खाते रहेंगे तो लिंग में ताकत रहेगी। रोगी ऐसा भ्रम अपने मन से निकाल दें। हकीम जी द्वारा बतायी गयी विधि व परहेज का रोगी अवश्य ध्यान रखें क्योंकि यह रोगी के लिए बहुत ही गुणकारी है। यह पूर्ण रुप से देसी दवाई इसका सेवन करने से शरीर पर कोई दुष्प्रभाव नहीं पड़ता अत: रोगी नि:संकोच हो देसी जड़ी बूटियों से बनी दवाई का ही सेवन करें जमील शफाखाने का रोगियों के लिए यह निर्देष है। यदि आपके लिंग में कोई दोष है या फिर आप भी अपने लिंग का आकार बढ़ाना चाहते हैं तो बेझिझक होकर जमील शफाखाने का यह देसी नुस्खा खायें और अपने वैवाहिक जीवन में संभोग करने का पूर्ण आनंद लें।

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 लिंग बड़ा करने की डाइट | साइज़ बढ़ाने के लिए क्या खाना सही होगा?



    लीन प्रोटीन जैसे चिकन, ट्यूना, साल्मन खूब खाइए| आप सॉय प्रॉडक्ट्स, दही और seeds and nuts जैसे तरबूज के बीज कददू के बीज, अखरोट, बादाम आदि का भी सेवन करके प्रोटीन की सही मात्रा पा सकते हैं|

    अंडे को डेली डाइट में शामिल करें|

    Arginine से भरपूर foods जैसे तरबूज, चिकन, ट्यूना और नट्स का सेवन बढ़िए|

    ज़िंक मिनरल आपकी लिंग को बड़ा और मोटा करने के लिए बहुत ज़रूरी होता है| इसलिए ज़िंक युक्त फुड्स जैसे कददू के बीज, बीन्स, आय्स्टर आदि अपने डाइट प्लान में शामिल करने चाहिए|

    गाजर, केला, प्याज़, ब्राकोली, टमाटर, शक्कर कन्द, बीट (चुकुंदर), पालक, सेब, पपीता  आदि कुछ ऐसे फ्रूट्स और वेजिटेबल्स हैं जो की आपके साइज़ में पॉज़िटिव फ़र्क ला सकते हैं| साथ ही दूसरे फल और सब्जियाँ भी खुल के सेवन कीजिए|

    ये सभी foods आपको अच्छी सेहत देने के साथ आपकी मर्दाना कमज़ोरी दूर करेंगे, शुक्राणु की संख्या  बढ़ाएँगे और आपकी मॅरीड लाइफ में खुशियाँ लायेंगे|

    पानी का भरपूर सेवन करें क्योंकि पानी पोशाक तत्वो को शरीर के हर हिस्से तक ले जाता है जिससे उनकी विकास और वृद्धि ठीक से होता है| alcohol यानी शराब का सेवन बिलकुल नही करना चाहिए|

    fatty फ़ूड, oily फ़ूड और fast foods का सेवन blood vessels में ब्लॉकेज पैदा करता है जिससे ब्लड आपके लिंग तक नही पहुँच पाटा और आप छोटे लिंग या वीक इरेक्शन प्राब्लम का शिकार हो जाते हैं| इसलिए इन फ़ूड आइटम्स को अपने डाइट प्लान से बाहर कर दीजिए|

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लिंग बड़ा करने की एक्सर्साइज़ | कुछ exercises जो करें आपका लिंग लंबा और मोटा naturally



लिंग को लंबा करने के 2 या 3 एक्सर्साइज़स हैं जो की कुछ हद तक आपकी हेल्प करने में सक्षम हैं| जैसे jelqing exercise जिसमे आपको अपने हाथ के द्वारा अपने लिंग को हल्का प्रेशर देकर आगे और पीछे करना होता है| इसके अलावा एक दो अन्य exercises हैं  जिन्हे स्टार्ट करने से पहले वार्मअप  करना ज़रूरी है| इसके लिए आप गर्म पानी में तौलिया को धुबो कर, उसे अच्छे से निचोड़ कर अपने लिंग  पर लपेटिये, ऐसा दो बार और करें|



नोट: कभी भी भार लटकाना और खिचने जैसे एक्सर्साइज़स नही करनी चाहिए क्योंकि उनसे लिंग को बहुत बड़ा नुकसान पहुँच सकता है| हमेशा किसी डॉक्टर के सलाह के बाद ये साइज़ बढ़ने वाली एक्सर्साइज़स करना ही उचित होता है|

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ल्यूब्रिकेशन के लिए आयल लगाइए और अपने लिंग को कड़ी स्तिथि में ले आइए| अब उस पर ग्रिप बनाकर उसे नीच की ओर झुकाएं, 30 सेकेंड तक उसी पोज़िशन में रखें फिर शुरुवाती पोज़िशन पर ले आयें| ऐसा ऊपर, right और लेफ्ट के लिए भी करें और फिर तोड़ा रेस्ट करें| ऐसा दो बार और करें| इस एक्सर्साइज़ को रोजाना 3 बार करने से आपका लिंग बड़ा और मोटा होगा|



तीसरी है kegel exercise  जिसे हिंदी में अश्विनी मुद्रा कहते हैं, आपकी पेल्विक फ्लोर को मजबूती देकर आपकी ब्लड flow को बेहतर करती है और लिंग की strength को बढाती है| जिससे आपके लिंग की ताक़त बढ़ती है| आप जब अपने पेशाब को बीच में रोकते हैं तब एक मसल का संकुचन होता है| वो ही आपकी पेल्विक मसल है| उसे 8 से 10 बार श्रिंक कीजिए फिर छोड़िए| ऐसा दिन में 3-4 बार करें| रोजाना करने से आपके sexual function अच्छे होंगे|



इन एक्सर्साइज़ का रियल उदेश्य यही होता है की आपके जनन अंग में ब्लड फ्लो अच्छा करना, उसकी मसल को स्ट्रॉंग बनाना और आपको देना एक हेल्ती स्तम्भन|



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 Lund Lamba Karne Ka Tarika







हाई कैलोरी वाले फ़ूड का सेवन कम करें – हाई कैलोरी वाले फ़ूड से मोटापा बढ़ता है और मोटापा बढ़ने से लिंग में ब्लड सर्कुलेशन अच्छे से नहीं हो पाता है जिससे लिंग छोटा और पतला हो जाता है। अच्छे लिंग आकार के लिए जंक फ़ूड और हाई कैलोरी वाले फ़ूड का सेवन बंद कर दें।



हरी सब्जियों का सेवन ज्यादा करें – हरी सब्जियों में एंटी ऑक्सीडेंट ( Anti-oxidant ) की मात्रा ज्यादा होती है। यह नसों से फ्री रेडिकल्स को दूर करता है और धमनियों को ताकतवर बनाता है जिससे लिंग के आकार बढ़ाने में काफी मदद मिलती है।

Ling Badhane Ke Yog Hindi Me



सर्वांगासन योग – पुरुष के सभी प्रकार के सेक्सुअल बीमारी को इस योग से दूर किया जा सकता है। शीघ्रपतन, लिंग आकार में कमी, लिंग में कसाव न आना जैसे हर सेक्सुअल बीमारी का इलाज इस योग के द्वारा दूर किया जा सकता है।